7 passos para uma pele hidratada

Se vocês pensam que pele hidratada é cosia de mulherzinha, estão redondamente enganados. Primeiro porque pele hidratada é sinônimo de saúde, juventude e primordial para uma boa aparência. Segundo que mulher nenhuma gosta do toque de lixa. E se vocês também pensam que é algo complicado, eu vou te provar que não:

1. Beba água.

Começando pelo item mais clichê, mas que muitas pessoas se esquecem ou nem dão atenção – BEBA ÁGUA! Não há hidratante caro no mundo que faça milagre se a pessoa não se hidrata regularmente. A hidratação começa de dentro pra fora, portanto comece mudando os hábitos e inclua uns 8 copos de água por dia na sua rotina.

2. Mantenha uma dieta balanceada.

Comer de tudo é essencial para uma pele saudável. São nos alimentos que estão todas a vitaminas e nutrientes para o bom funcionamento do nosso corpo e, consequentemente, renovação da pele, hidratação e elasticidade. Quem come bem está prevenindo rugas, flacidez e envelhecimento precoce da pele.

3. Invista em um bom sabonete.

Parece bobagem, mais um bom sabonete faz toda a diferença, e é tão importante quanto beber água. A maioria dos sabonetes disponíveis no mercado, possuem muita química, o que acaba removendo a hidratação natural da pele, dixando-a sem viço. Portanto, nada de economia. Melhor gastar um pouquinho a mais no sabonete, do que ter que recorrer a cremes e tratamentos caros.

4. Em caso de urgência, use hidratante.

Os hidratantes são meros itens de emergência. Eu mesma não uso hidratante diariamente. O combo água + boa alimentação + bom sabonete já são suficientes para manter a pele em dia. Mas nunca se sabe quando vamos precisar, não é mesmo? Vai que você marcou de sair com a gata, mas na correria da semana, acabou pulando os passos anteriores. O hidratante é um ótimo aliado.

5. Use filtro solar.

Não, não tô cantando aquela música do Bial. Mas se ajudar a fixar o hábito, ta valendo, rs. Brincadeiras a parte, o filtro solar é extremamente importante, e não é pra ser usado só na hora da praia ou da piscina não. Deve ser um hábito diário como escovar os dentes. Mesmo nublado ou com chuva os raios solares danificam a pele. Outra coisa que muita gente não sabe, é que a luz (que ficamos expostos todos os dias no trabalho) também faz muito mal a pele. E só o filtro solar para protegê-la.

6. Não fume nem abuse do álcool.

Outro clichê que não preciso nem explicar, fumar faz MUITO mau para a pele, para a saúde, além de que, já está fora de moda e ninguém suporta o cheiro. Portanto, quanto antes você parar de fumar, melhor para você! Já um pouco de bebida não faz mal a ninguém, pelo contrario, faz até bem! Mas nada de abusos, o excesso causa desidratação, deixando sua pele seca e envelhecida.

7. Faça amor sexo

Já acordou ao lado da gata e escutou os amigos falarem que a pele dela estava bonita?? Pois então, sexo também faz bem a pele. E isso acontece porque aumenta a circulação e alivia o stress. Transar estimula o organismo a produzir algumas substâncias preciosas para a aparência e o bem-estar e é rejuvenescedor. Pratique sem moderação!