Mensagem importante de saúde mental que todo australiano precisa ser lembrado em 2021

O manual para o homem moderno

Não compare seu dia a dia com o rolo de destaques de outra pessoa.

As coisas estão muito difíceis para a maioria dos australianos no momento.

A pandemia COVID-19, que dominou nossas vidas por quase dois anos, foi imensamente prejudicial à nossa saúde mental. O medo bastante racional e debilitante da doença e da morte, combinado com a escassez de contato social graças aos bloqueios e ao distanciamento social, tem sido um golpe duplo. As estatísticas do Instituto Australiano de Saúde e Bem-Estar são bastante preocupantes.

Não ajuda o fato de que a natureza inconsistente dos bloqueios internos, que fizeram com que alguns estados / cidades desfrutassem de liberdades enquanto outros eram restritos, tenha contribuído para o impacto. Fica ainda pior quando você olha para o exterior. A Europa e a América do Norte podem ter números de casos COVID e mortes muito maiores do que a Austrália, mas as pessoas estão desfrutando de mais liberdade – com cenas de verões felizes fluindo diretamente para nossos dispositivos.

A mídia social tem sido uma bênção e uma maldição durante esta pandemia. Embora seja crucial que as pessoas permaneçam em contato durante esses períodos de incerteza e isolamento, a mídia social também fez muito para espalhar desinformação e medo em torno do vírus, além de impactar nossa saúde mental ao nos mostrar cenas de liberdades que não podemos aproveitar.

É por isso que este conselho, compartilhado por Steven Furtick, um pastor americano e defensor da saúde mental em 2011 no Twitter, continua a ressoar em 2021 mais de uma década depois, ou talvez especialmente em 2021 (o que por si só demonstra perfeitamente a dupla natureza das redes sociais).

É fácil assistir a festas em Mykonos, festivais de música em Chicago ou fins de semana na praia na Gold Coast e se sentir mal por estar estagnado em Sydney ou miserável em Melbourne, mas a realidade é que o que vemos nas redes sociais é apenas uma fração; uma abstração da realidade.

Como o surfista australiano de ondas grandes, autor, orador principal e embaixador da Lexus Austrália, Mark Visser, compartilhou com DMARGE no início deste ano: “é fácil olhar por cima da cerca e se perguntar se a grama é mais verde do outro lado e invejar a felicidade percebida de outra pessoa … [mas] esse pensamento o afasta do que é realmente importante para você e o distrai de seu caminho e de sua jornada. ”

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É uma mensagem relevante mesmo além do bloqueio. Depois de dois anos do que parecia estagnação – profissionalmente, romanticamente, financeiramente – para muitos de nós, é fácil nos sentirmos inseguros ou desmotivados sobre nossas perspectivas na vida, especialmente se estivermos comparando nossa situação atual ao brilho e glamour que vemos na mídia social. Mas não devemos cair nessa armadilha.

Resumidamente? Precisamos ser mais gentis conosco (e com os outros).

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