Uma dieta saudável e equilibrada significa que seu cabelo e couro cabeludo também recebem a nutrição de que precisam.

Você está tentando manter seu cabelo forte, brilhante e saltitante, então você pode querer estocar alimentos como frutas vermelhas, ovos, basicamente qualquer coisa que seja rica em proteínas e ômega-3 (o salmão é um ótimo exemplo) . Esses alimentos ajudam a prevenir a queda de cabelo , portanto, na sua próxima ida ao supermercado, não se esqueça de colocá-los no carrinho.

Você também pode tentar tomar Biotina, um suplemento que pode ajudar no crescimento do cabelo, especialmente se ele estiver enfraquecendo. Além disso, mantém a sua pele e unhas saudáveis também!