Utah é um paraíso ao ar livre. O deserto encontra as montanhas nesta meca sagrada para explorar, fazer caminhadas e acampar no extremo oeste americano. O estado da colmeia é o lar de cinco parques nacionais: Arches, Canyonlands, Bryce, Capitol Reef e Zion. Cada um oferece aventuras únicas que você não encontra em nenhum outro lugar da Terra – colocando-o no topo da lista de desejos de qualquer explorador.

Se você tiver sorte de deixar suas botas empoeiradas com o solo vermelho característico de Utah, seus sentidos estarão a todo vapor quando você vir os topos das montanhas pontiagudos perfurando o céu azul cristalino. E se a vista não tira o fôlego, escalar as trilhas certamente o fará. Então, se você está competindo para enfrentar o Utah's Mighty Five, você vai querer planejar sua viagem para aproveitar ao máximo.  

Preparando-se, seguindo em frente

Tenho sorte de morar apenas quatro horas ao norte do Mighty Five e passo muitos fins de semana no sul de Utah suando e recompondo minha mente no deserto. E meu local favorito para recarregar as baterias é o Parque Nacional dos Arcos, onde a pièce de résistance é o Delicate Arch . Você provavelmente já viu esta maravilha natural icônica – ela adorna a placa do estado e vai tirar suas meias de lã quando você a vir pela primeira (ou última) vez.  

Parque Nacional dos Arcos

Mas se você quiser ver pessoalmente, terá que se preparar e partir. É absolutamente deslumbrante na trilha, perfeito para pessoas de todas as idades: avós a netos. Aqui estão algumas dicas para ter uma viagem divertida e segura no deserto.  

Botas

O deserto fica quente, e botas de caminhada de sola grossa são essenciais para manter o calor longe de seus pés. Além disso, você vai querer um apoio de tornozelo bom e resistente. Caminhar no deserto não é como caminhar pelo shopping local – ele está cheio de pedras, fendas e rios de areia que podem causar estragos em seus tornozelos.  

Teste suas novas botas antes de cair na trilha. Botas levemente quebradas são fundamentais para um bom dia de caminhada. Eles serão a peça mais importante do equipamento que você levará com você. E use um par de meias que absorvem o suor para evitar fricção e bolhas excessivas.  

botas de caminhada

proteção solar

Os cuidados com a pele são essenciais, especialmente no deserto. Traga um bom protetor solar com FPS 30 – e use-o! FPS 30 significa que você está obtendo 30 vezes mais proteção contra os raios ultravioleta, o que é importante para evitar queimaduras. Também sou um grande defensor do uso de um chapéu grande e flexível para proteger a cabeça e uma bandana ao redor do pescoço para proteção solar extra.

Além disso, o algodão leve pode fornecer proteção FPS adicional durante caminhadas no deserto. Cubra o máximo possível de sua pele para evitar a exposição aos raios fortes do sol. Sua caminhada até Delicate Arch é no glorioso deserto alto (4.606 pés acima do nível do mar) – e nesta altitude, você corre o risco de exposição adicional aos raios ultravioleta. Então, ensaboe e cubra.

Homens de proteção solar

Hidrato

O deserto não joga. Pode ser um lugar mortal, especialmente se você não beber água suficiente. Para evitar desidratação e insolação durante a caminhada, beba de 24 a 32 onças de água por hora – o que equivale a cerca de um litro. Uma mochila com sistema de hidratação e um tubo de água de fácil alcance é perfeita para manter as mãos afastadas enquanto você se aventura.  

Antes de sair, planeje a quantidade de água necessária. Se você caminhar cerca de um quilômetro a cada meia hora em uma trilha de oito quilômetros, precisará de cinco quartos para percorrê-la com segurança. Também é uma boa ideia evitar caminhadas durante os horários mais quentes do dia. Comece sua caminhada de manhã cedo ou saia ao pôr do sol, quando as temperaturas estão mais amenas.

bolsa de hidratação

Lanche

Embora eu raramente fique com fome na trilha, você precisa repor a energia que queima. Em média, uma hora de caminhada queima cerca de 450 calorias. Um lanche leve e satisfatório é perfeito para manter suas energias. Sugiro Lanchonete de Manteiga de Amendoim da USANA. Com 110 calorias, tem energia suficiente para repor o que você perdeu na trilha e é a recompensa perfeita quando você finalmente chega ao seu destino.

Não ter energia suficiente pode atrapalhar sua caminhada – e deixá-lo com uma experiência decepcionante ou dolorosa. Você nunca quer estar em uma posição em que não tenha energia para voltar ao início da trilha e chegar em casa com segurança. Jogue alguns desses Snack Bars de manteiga de amendoim na sua mochila quando sair, para não se meter em apuros.

Barra de energia

Caminhar é uma maneira perfeita de se conectar com a natureza e explorar o mundo. E mesmo que você não consiga chegar às maravilhas naturais de Utah, a aventura está esperando bem na sua porta. Então, prepare-se, reúna seus amigos e descubra novos lugares.